Йога-фестиваль у Хого Фого

Четвертий випуск йога-фестивалю в театрі Хого Фого в Дражкові пропонує цілоденну програму з п'ятьма заняттями та лекцією.

Програма:

8:30 - 9:45 ПЕТРА ПІККЕЛОВА - Йога Джівамукті: Духовний воїн
Найпопулярніший клас йоги Джівамукті в швидшому темпі. Структурована послідовність включає серію Magic Ten, співання ОМ, встановлення наміру, привітання сонцю, стійкі та балансуючі пози, скручування, прогини, нахили вперед, перевернені пози, коротку медитацію та завершальне розслаблення.

10:00 - 11:15 НІКОЛЬ МАЙО - Йога для здорових фасцій з валиком у елементі землі
Клас, зосереджений на передній поверхневій лінії тіла, роботі з поролоновими валиками, фасціальних рухах та принципі пружності. Включає також усвідомлені прогини, звук та інтуїтивний рух.

11:30 - 12:45 ДАРА РАКОВЧИК - Йога в темряві
Клас починається при свічках, які поступово гасять. У темряві увага переходить на дотик, слух, нюх та дихання.

12:45 - 14:15 Обідня перерва

14:15 - 15:30 СИМОНА ТУХТАСУНОВА - Лекція та майстер-клас: йога нідра
Введення в техніку йоги нідри в історичному контексті, тема пратьяхари, усвідомлених снів та роботи з внутрішніми образами. Після теоретичної частини слідує глибока практика з візуалізацією.

15:45 - 17:15 ЛЮСІЯ ГУРІКОВА - Бхакті флоу + киртан на завершення
Клас, що об'єднує тіло, розум та душу з акцентом на бхакті-йогу, завершений киртаном.

Організаторки фестивалю: Ленка та Петра.