Йога-фестиваль в Хого Фого

Четвёртый выпуск йога-фестиваля в театре Хого Фого в Дражкове предлагает полнодневную программу с пятью занятиями и лекцией.

Программа:

8:30 - 9:45 ПЕТРА ПИККЕЛОВА - Йога Дживамукти: Духовный воин
Самый популярный класс йоги Дживамукти в более быстром темпе. Структурированная последовательность включает серию Magic Ten, пение ОМ, установку намерения, приветствия солнцу, стоячие и балансирующие позы, скручивания, прогибы, наклоны вперёд, перевёрнутые позы, короткую медитацию и заключительное расслабление.

10:00 - 11:15 НИКОЛ МАЙО - Йога для здоровых фасций с валиком в элементе земли
Класс, сосредоточенный на передней поверхностной линии тела, работе с поролоновыми валиками, фасциальных движениях и принципе упругости. Включает также осознанные прогибы, звук и интуитивное движение.

11:30 - 12:45 ДАРА РАКОВЧИК - Йога в темноте
Класс начинается при свечах, которые постепенно гасят. В темноте внимание переходит на осязание, слух, обоняние и дыхание.

12:45 - 14:15 Обеденный перерыв

14:15 - 15:30 СИМОНА ТУХТАСУНОВА - Лекция и мастер-класс: йога нидра
Введение в технику йоги нидры в историческом контексте, тема пратьяхары, осознанных сновидений и работы с внутренними образами. После теоретической части следует глубокая практика с визуализацией.

15:45 - 17:15 ЛЮСИЯ ГУРИКОВА - Бхакти флоу + киртан в завершение
Класс, объединяющий тело, ум и душу с акцентом на бхакти-йогу, завершённый киртаном.

Организаторы фестиваля: Ленка и Петра.