M. Kastnerová a P. Vášová - Jak zvládat nejistotu ve vztazích

Psychologie.cz a kino Přítomnost zvou na další díl cyklu psychologických přednášek. Říjnovými hostkami jsou psycholožka a psychoterapeutka Martina Kastnerová a krizová interventka Petra Vášová.

Čekáte na zprávu, která nepřichází. Přemíláte jednu větu pořád dokola a hledáte v ní význam, který v ní možná vůbec není. Vztahová nejistota patří k nejnáročnějším stavům, jaké člověk zná - často nebolí samotné odmítnutí nebo rozchod, ale to bezčasí mezi tím, kdy nevíme, na čem jsme.

Proč nás čekání na odpověď tolik vyčerpává? Jak souvisí s naší vztahovou vazbou, s ranými zkušenostmi a se strachem ze ztráty? A kdy je nejistota přirozenou součástí života a kdy už nás stojí příliš mnoho sil?

Nejistota se nezapisuje jen do mysli, ale i do těla - jako svírání na hrudi, nespavost nebo přemítání, které nejde zastavit. Je to nervový systém, který se snaží vyrovnat se ztrátou pocitu bezpečí. Kastnerová a Vášová proto nabízejí dva pohledy na jedno téma: vedle psychologie a neurověd dostává prostor i práce s tělem - dech, vědomý pohyb a ukotvení v pozornosti jako nástroje, jak projít obdobím, kdy nemáme všechny odpovědi.

Na přednášce se dozvíte, proč mozek snáší nejistotu často hůře než nepříjemnou jistotu, jak vztahová nejistota souvisí s attachmentem a ranými zkušenostmi a co se děje v nervovém systému při čekání, odmlkách a odmítání. Řeč bude i o tom, proč nás někdy přitahují emocionálně nedostupní partneři, jak rozlišit intuici od úzkosti a jak se neztratit v domněnkách a katastrofických scénářích. Dozvíte se také, jak využít dech, pohyb a práci s tělem k regulaci emocí a proč může být vědomý pohyb, tai-či nebo práce s tělem důležitým zdrojem stability v náročných obdobích.

Přednáška je pro každého, kdo někdy stál mezi nadějí a strachem, mezi touhou po blízkosti a obavou ze zranění.