М. Кастнерова та П. Вашова - Як справлятися з невпевненістю у стосунках

Psychologie.cz та кінотеатр Přítomnost запрошують на чергову лекцію з циклу психологічних доповідей. Жовтневими гостями є психолог та психотерапевт Мартина Кастнерова та кризовий інтервент Петра Вашова.

Ви чекаєте на повідомлення, яке не приходить. Ви знову й знову прокручуєте одну фразу, шукаючи в ній сенс, якого там може й не бути. Невпевненість у стосунках - один із найнесучіших станів, який може відчути людина. Часто біль завдає не саме відкидання чи розставання, а невизначеність між ними, коли ми не знаємо, на чому ми стоїмо.

Чому очікування відповіді так нас виснажує? Як це пов'язано з нашим стилем прив'язаності, ранніми досвідами та страхом втрати? Коли невпевненість - природна частина життя, а коли вона вимагає занадто багато сил?

Невпевненість записується не лише в розум, але й у тіло - як стиснення в грудях, безсоння чи нескінченні роздуми. Це нервова система, яка намагається впоратися з втратою почуття безпеки. Тому Кастнерова та Вашова пропонують два погляди на одну тему: поряд з психологією та нейронаукою є місце для роботи з тілом - дихання, усвідомлений рух та заземлення в усвідомленості як інструменти для проходження періоду, коли у нас немає всіх відповідей.

На лекції ви дізнаєтесь, чому мозок часто переносить невпевненість гірше, ніж неприємну визначеність, як невпевненість у стосунках пов'язана з прив'язаністю та ранніми досвідами, і що відбувається в нервовій системі при очікуванні, мовчанні та відкиданні. Йтиметься й про те, чому нас іноді привертають емоційно недоступні партнери, як розрізнити інтуїцію від тривоги та як не загубитися в припущеннях і катастрофічних сценаріях. Ви також дізнаєтесь, як використовувати дихання, рух та роботу з тілом для регуляції емоцій та чому усвідомлений рух, тай-чі чи робота з тілом можуть бути важливим джерелом стабільності в складні періоди.

Ця лекція для кожного, хто коли-небудь стояв між надією та страхом, між бажанням близькості та побоюванням бути пораненим.