М. Кастнерова и П. Вашова - Как справляться с неуверенностью в отношениях

Psychologie.cz и кинотеатр Přítomnost приглашают на очередную лекцию из цикла психологических докладов. Октябрьскими гостями являются психолог и психотерапевт Мартина Кастнерова и кризисный интервент Петра Вашова.

Вы ждёте сообщение, которое не приходит. Вы снова и снова прокручиваете одну фразу, ища в ней смысл, которого там может и не быть. Неуверенность в отношениях - одно из самых изнурительных состояний, которое может испытать человек. Часто боль причиняет не само отвержение или расставание, а неопределённость между ними, когда мы не знаем, на чём мы стоим.

Почему ожидание ответа так нас истощает? Как это связано с нашим стилем привязанности, ранними опытами и страхом потери? Когда неуверенность - естественная часть жизни, а когда она требует слишком много сил?

Неуверенность записывается не только в ум, но и в тело - как сжатие в груди, бессонница или бесконечные размышления. Это нервная система, пытающаяся справиться с потерей чувства безопасности. Поэтому Кастнерова и Вашова предлагают два взгляда на одну тему: наряду с психологией и нейронаукой есть место для работы с телом - дыхание, осознанное движение и заземление в осознанности как инструменты для прохождения периода, когда у нас нет всех ответов.

На лекции вы узнаете, почему мозг часто переносит неуверенность хуже, чем неприятную определённость, как неуверенность в отношениях связана с привязанностью и ранними опытами, и что происходит в нервной системе при ожидании, молчании и отвержении. Речь пойдёт и о том, почему нас иногда привлекают эмоционально недоступные партнёры, как отличить интуицию от тревоги и как не потеряться в предположениях и катастрофических сценариях. Вы также узнаете, как использовать дыхание, движение и работу с телом для регуляции эмоций и почему осознанное движение, тай-чи или работа с телом могут быть важным источником стабильности в трудные периоды.

Эта лекция для каждого, кто когда-либо стоял между надеждой и страхом, между желанием близости и опасением быть раненым.