Хатха-йога на даху

Літній клас хатха-йоги, зосереджений на диханні та асанах, які підтримують лімфатичну систему та терморегуляцію. Програма включає розминку, зміцнення та розтягування - зокрема ротаційні позиції для потоку лімфи та дихальні вправи, що сприяють детоксикації.

Клас підходить для початківців та дещо просунутих, які мають досвід руху. Яна пропонує для кожної асани простіший та складніший варіант.

З собою: власний килимок, зручний одяг та ковдра або кофта для завершальної релаксації.