Hatha yoga na střeše

Letní lekce hatha yogy zaměřená na dech a asany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Program zahrnuje zahřátí, posílení i protažení - konkrétně rotační pozice pro tok lymfy a dechová cvičení podporující detoxikaci.

Lekce je vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří mají zkušenost s nějakým pohybem. Jana ke každé asaně nabízí jednodušší i obtížnější variantu.

S sebou: vlastní podložka, pohodlné oblečení a deka nebo mikina na závěrečnou relaxaci.