Хатха-йога на крыше

Летний класс хатха-йоги, сосредоточенный на дыхании и асанах, поддерживающих лимфатическую систему и терморегуляцию. Программа включает разминку, укрепление и растяжку - в частности, ротационные позы для потока лимфы и дыхательные упражнения, способствующие детоксикации.

Класс подходит для начинающих и слегка продвинутых, имеющих опыт движения. Яна предлагает для каждой асаны более простой и более сложный вариант.

С собой: собственный коврик, удобная одежда и одеяло или кофта для завершающей релаксации.