Відкрий свої межі

Рухомий воркшоп про межі, вільний вибір і довіру до себе.

Ти погоджуєшся з речами, хоча всередині щось тихо говорить ні? Беруш на себе відповідальність за емоції інших і забуваєш про свої? Йдеш з розмови з відчуттям, що мала сказати, що дійсно відчуваєш? Говориш так ще одному завданню чи проханню, хоча вже немає сил?

Здорові межі - це не стіни, а живий простір, у якому ти можеш залишатися у зв'язку з іншими, не втрачаючи себе. На цьому воркшопі ми не будемо вчити межі як комунікативну техніку. Почнемо там, де межі дійсно виникають - у тілі.

Через рух, музику та вправи, зосереджені на сприйманні власного тіла, ми знову з'єднаємося з природною здатністю відчувати, що для нас приємно, що вже ні і що дійсно наше. Ми запрошуватимемо цікавість замість оцінки, радість замість продуктивності й дамо місце внутрішній дитині, щоб вона проявилася через рух і переживання.

Разом ми будемо відкривати:
- як у тілі розпізнати своє так, ні й ще не;
- як дозволити собі займати свій простір;
- де й як ми перестаємо слухати себе;
- як залишатися у стосунках, не покидаючи себе;
- як знову знайти спокійну довіру до власного переживання.

Тобі не потрібен досвід танцю - достатньо зручного одягу й відкритості. Воркшоп пройде чеською та англійською мовами.