Открой свои границы

Движенческий воркшоп о границах, свободном выборе и доверии к себе.

Ты соглашаешься с вещами, хотя внутри что-то тихо говорит нет? Берёшь на себя ответственность за эмоции других и забываешь о своих? Уходишь из разговора с чувством, что должна была сказать, что действительно чувствуешь? Говоришь да ещё одной задаче или просьбе, хотя уже нет сил?

Здоровые границы - это не стены, а живое пространство, в котором ты можешь оставаться в связи с другими, не теряя себя. На этом воркшопе мы не будем учить границы как коммуникативную технику. Начнём там, где границы действительно возникают - в теле.

Через движение, музыку и упражнения, сосредоточенные на восприятии собственного тела, мы снова соединимся с естественной способностью чувствовать, что для нас приятно, что уже нет и что действительно наше. Мы будем приглашать любопытство вместо оценки, радость вместо производительности и дадим место внутреннему ребёнку, чтобы он проявился через движение и переживание.

Вместе мы будем открывать:
- как в теле распознать своё да, нет и ещё не;
- как позволить себе занять своё пространство;
- где и как мы перестаём слушать себя;
- как оставаться в отношениях, не покидая себя;
- как снова найти спокойное доверие к собственному переживанию.

Тебе не нужен опыт танца - достаточно удобной одежды и открытости. Воркшоп пройдёт на чешском и английском языках.