Objev své hranice

Objev své hranice - pohybový workshop o hranicích, svobodné volbě a důvěře v sebe.

Souhlasíš s věcmi, i když v tobě něco tiše říká ne? Přebíráš zodpovědnost za emoce druhých a zapomínáš přitom na své vlastní? Odcházíš z rozhovorů s pocitem, že jsi měla říct, co opravdu cítíš? Říkáš ano dalšímu úkolu nebo prosbě, přestože už nemáš sílu?

Zdravé hranice nejsou zdi - jsou živým prostorem, ve kterém můžeš zůstat ve spojení s druhými, aniž bys ztratila sama sebe. Na tomto workshopu se nebudeme učit hranice jako komunikační techniku. Začneme tam, kde hranice skutečně vznikají - v těle.

Pomocí pohybu, hudby a cvičení zaměřených na vnímání vlastního těla se znovu spojíme s přirozenou schopností cítit, co je pro nás příjemné, co už ne a co je opravdu naše. Budeme zvát zvídavost místo hodnocení, radost místo výkonu a dáme prostor vnitřnímu dítěti, aby se projevilo skrze pohyb a prožitek.

Společně budeme objevovat:
- jak v těle rozpoznat své ano, ne a ještě ne,
- jak si dovolit zaujmout svůj prostor,
- kde a jak přestáváme naslouchat sami sobě,
- jak zůstat ve vztahu, aniž bychom opouštěli sami sebe,
- jak znovu najít klidnou důvěru ve vlastní prožívání.

Nepotřebuješ žádné taneční zkušenosti - stačí pohodlné oblečení a otevřenost. Workshop proběhne v češtině i angličtině.