Entdecke deine Grenzen

Ein Bewegungsworkshop über Grenzen, freie Wahl und Selbstvertrauen.

Stimmst du Dingen zu, obwohl etwas in dir leise nein sagt? Übernimmst du Verantwortung für die Gefühle anderer und vergisst dabei deine eigenen? Verlässt du Gespräche mit dem Gefühl, dass du sagen solltest, was du wirklich fühlst? Sagst du ja zu einer weiteren Aufgabe oder Bitte, obwohl du keine Kraft mehr hast?

Gesunde Grenzen sind keine Mauern - sie sind ein lebendiger Raum, in dem du mit anderen verbunden bleiben kannst, ohne dich selbst zu verlieren. In diesem Workshop werden wir Grenzen nicht als Kommunikationstechnik lernen. Wir beginnen dort, wo Grenzen wirklich entstehen - im Körper.

Durch Bewegung, Musik und Übungen, die auf die Wahrnehmung deines eigenen Körpers ausgerichtet sind, verbinden wir uns wieder mit der natürlichen Fähigkeit zu spüren, was für uns angenehm ist, was nicht mehr und was wirklich unseres ist. Wir werden Neugier statt Bewertung einladen, Freude statt Leistung, und geben dem inneren Kind Raum, sich durch Bewegung und Erlebnis auszudrücken.

Zusammen werden wir entdecken:
- wie man sein Ja, Nein und Noch-nicht im Körper erkennt;
- wie man sich erlaubt, seinen Raum einzunehmen;
- wo und wie wir aufhören, auf uns selbst zu hören;
- wie man in Beziehungen bleibt, ohne sich selbst aufzugeben;
- wie man wieder ruhiges Vertrauen in das eigene Erleben findet.

Du brauchst keine Tanzerfahrung - nur bequeme Kleidung und Offenheit. Der Workshop findet auf Tschechisch und Englisch statt.