SMART BODY – мастер-класс для пожилых людей (50+)

SMART BODY – это мастер-класс для пожилых людей, который ведёт танцовщик и педагог Филип Станек. Он предназначен в первую очередь для участников в возрасте 50+, которые хотят двигаться, развивать свои двигательные способности и открывать танец новым способом. Однако приглашаются все, независимо от возраста и предыдущего опыта.

SMART BODY – это подход к движению, созданный Филипом Станеком на основе его танцевального и педагогического опыта. Он основан на связи тела и ума, работе с вниманием, естественной организации движения, непрерывности и экономичности движения. Акцент делается на координацию, равновесие, мобильность, работу с дыханием, ориентацию в пространстве и осознание собственного тела.

Трёхчасовой мастер-класс адаптирован для пожилых участников – темп спокойный, упор на осознанное и здоровое движение, а не на производительность. Каждый может регулировать интенсивность и объём движения в соответствии со своими возможностями. Программа включает мягкую настройку тела и ума, работу с чувствами, координацию, стабильность и равновесие, движение в пространстве, направляемую импровизацию и музыкальность, интеграцию чувства, мысли и движения, а также краткую словесную рефлексию.

Мастер-класс пройдёт в студии Майселовка в небольшой группе (максимум 10 участников), что позволяет обеспечить индивидуальный подход. Он продолжает деятельность студии Майселовка и ансамбля 420PEOPLE. Мастер-класс будет проводиться на чешском языке. Рекомендуемая одежда: спортивный костюм, удобная футболка, носки или босиком; с собой бутылку воды. Регистрация на [сайте организатора](www.420people.org).

О педагоге: Филип Станек учился танцу, актёрскому мастерству и кукольному театру в Консерватории имени Леоша Яначека в Остраве. Он выступал в балете Национального театра Моравско-Силезского региона, в настоящее время является членом ансамбля 420PEOPLE и работает как танцевальный педагог и автор. Изучал философию в Карловом университете и опубликовал книгу Хрупкая струна (2020).