SMART BODY – workshop pro seniory (50+)

Workshop SMART BODY pro seniory vede tanečník a lektor Filip Staněk. Je určen především účastníkům ve věku 50+, kteří se chtějí hýbat, rozvíjet pohybové schopnosti a objevovat tanec novým způsobem. Vítáni jsou však všichni bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti.

SMART BODY je pohybový přístup vytvořený Filipem Staňkem na základě tanečních a pedagogických zkušeností. Vychází z propojení těla a mysli, práce s pozorností, přirozené organizace pohybu, kontinuity a úspornosti pohybu. Důraz je kladen na koordinaci, rovnováhu, mobilitu, práci s dechem, orientaci v prostoru a vnímání vlastního těla.

Tříhodinový workshop je přizpůsoben starším účastníkům – tempo je klidnější, důraz na vědomý a zdravý pohyb, nikoliv na výkon. Každý si může regulovat intenzitu a rozsah pohybu podle svých možností. Program zahrnuje jemné naladění těla a mysli, práci se smysly, koordinaci, stabilitu a rovnováhu, pohyb v prostoru, vedenou improvizaci a muzikalitu, propojení pocitu, myšlenky a pohybu a krátkou slovní reflexi.

Workshop proběhne v Studiu Maiselovka v malé skupině (maximálně 10 účastníků), což umožňuje individuální přístup. Navazuje na aktivity Studia Maiselovka a souboru 420PEOPLE. Workshop bude veden v češtině. Doporučené oblečení: tepláky, pohodlné tričko, ponožky nebo bosky; s sebou láhev s vodou. Rezervace na [webu pořadatele](www.420people.org).

O lektorovi: Filip Staněk vystudoval tanec, herectví a loutkoherectví na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Působil v baletu Národního divadla moravskoslezského, dnes je členem 420PEOPLE a působí jako taneční pedagog a autor. Studoval filozofii na FF UK a vydal knihu Křehká struna (2020).