SMART BODY – Workshop für Senioren (50+)
Der SMART BODY-Workshop für Senioren wird von Tänzer und Lehrer Filip Staněk geleitet. Er richtet sich in erster Linie an Teilnehmer ab 50 Jahren, die sich bewegen, ihre Bewegungsfähigkeiten entwickeln und Tanz auf neue Weise entdecken möchten. Willkommen sind jedoch alle, unabhängig von Alter oder bisheriger Erfahrung.
SMART BODY ist ein Bewegungsansatz, den Filip Staněk auf der Grundlage seiner Tanz- und Unterrichtserfahrung entwickelt hat. Er basiert auf der Verbindung von Körper und Geist, der Arbeit mit Aufmerksamkeit, der natürlichen Bewegungsorganisation, der Kontinuität und Effizienz der Bewegung. Der Fokus liegt auf Koordination, Gleichgewicht, Mobilität, Atemarbeit, räumlicher Orientierung und Körperbewusstsein.
Der dreistündige Workshop ist auf ältere Teilnehmer abgestimmt – das Tempo ist ruhig, mit Betonung auf bewusster und gesunder Bewegung statt auf Leistung. Jeder Teilnehmer kann die Intensität und den Umfang der Bewegung nach seinen Möglichkeiten regulieren. Das Programm umfasst sanfte Körper- und Geistabstimmung, Sinnesarbeit, Koordination, Stabilität und Gleichgewicht, Bewegung im Raum, angeleitete Improvisation und Musikalität, Integration von Gefühl, Gedanke und Bewegung sowie kurze verbale Reflexion.
Der Workshop findet im Studio Maiselovka in einer kleinen Gruppe (maximal 10 Teilnehmer) statt, was individuelle Aufmerksamkeit ermöglicht. Er baut auf den Aktivitäten des Studio Maiselovka und des Ensembles 420PEOPLE auf. Der Workshop wird auf Tschechisch durchgeführt. Empfohlene Kleidung: Trainingsanzug, bequemes T-Shirt, Socken oder barfuß; bringen Sie eine Wasserflasche mit. Anmeldung auf der [Website des Veranstalters](www.420people.org).
Über den Lehrer: Filip Staněk studierte Tanz, Schauspiel und Puppenspiel am Janáček-Konservatorium in Ostrava. Er trat im Ballett des Nationaltheaters der Region Mährisch-Schlesien auf, ist nun Mitglied von 420PEOPLE und arbeitet als Tanzpädagoge und Autor. Er studierte Philosophie an der Karlsuniversität und veröffentlichte das Buch Fragile String (2020).