Возвращение к себе - мастер-класс для женщин

«Возвращение к себе» - это мастер-класс с лекцией для женщин на тему женского здоровья в контексте, дополненный практикой естественного движения. Речь пойдёт о гормонах, пищеварении, весе, сне, стрессе, иммунитете, лимфе, энергии и движении - о том, почему тело меняется на протяжении жизни, какие сигналы оно нам может подавать и что мы можем делать для него каждый день, без крайностей, запретов и погони за совершенством. Путь к здоровью иногда начинается не с того, что мы делаем больше, а с того, что учимся заново ощущать своё тело.

Лекцию ведёт Петра Генихова, натуропатический консультант по питанию, специализирующаяся на ежедневной стабилизации женского организма в возрасте 40+ в связи с метаболизмом, инсулинорезистентностью, пищеварением, хроническим стрессом и гормональными изменениями. Она сотрудничает с врачами и помогает клиентам найти истинные причины проблем и внедрить изменения, которые работают в повседневной жизни.

Танцем как естественным движением для женщин руководит Мария Шаршонова, сертифицированный инструктор метода Groove Dance, доступного независимо от возраста, телосложения, физической подготовки или танцевального опыта.

Встреча длится 2,5 часа и включает время для индивидуальных вопросов.