Rückkehr zu sich selbst - Workshop für Frauen

"Rückkehr zu sich selbst" ist ein Workshop mit Vortrag für Frauen zum Thema Frauengesundheit im Kontext, ergänzt durch natürliche Bewegungspraxis. Es geht um Hormone, Verdauung, Gewicht, Schlaf, Stress, Immunität, Lymphe, Energie und Bewegung - darum, warum sich der Körper im Laufe des Lebens verändert, welche Signale er uns sendet und was wir täglich für ihn tun können, ohne Extreme, Verbote und das Streben nach Perfektion. Der Weg zur Gesundheit beginnt manchmal nicht damit, mehr zu tun, sondern damit, unseren Körper neu zu spüren.

Den Vortrag hält Petra Henychová, eine naturheilkundliche Ernährungsberaterin, die sich auf die tägliche Stabilisierung des weiblichen Körpers ab 40+ im Zusammenhang mit Stoffwechsel, Insulinresistenz, Verdauung, chronischem Stress und hormonellen Veränderungen spezialisiert. Sie arbeitet mit Ärzten zusammen und hilft Klienten, die wahren Ursachen ihrer Beschwerden zu finden und Veränderungen umzusetzen, die im Alltag funktionieren.

Die Tanzkomponente mit natürlicher Bewegung für Frauen wird von Marie Šaršonová geleitet, einer zertifizierten Instruktorin der Groove-Dance-Methode, die unabhängig von Alter, Körperbau, Fitnessniveau oder Tanzerfahrung zugänglich ist.

Das Treffen dauert 2,5 Stunden und bietet Raum für individuelle Fragen.