Wie man Stress bewältigt und vor Weihnachten nicht ausbrennt

Ein praktischer 2,5-stündiger Masterclass-Webinar zum Umgang mit Stress nach dem Urlaub - wie man Körper und Geist schnell wieder in den Arbeitsmodus zurückversetzt, ohne auszubrennen.

Das Webinar erklärt, warum sich viele Menschen nach dem Urlaub schlechter fühlen als davor (sozialer Jetlag, Kortisol, Post-Urlaubs-Syndrom), und bietet konkrete Techniken: Aktivierung des Vagusnervs, Adaptogene (Ashwagandha, Rhodiola) und Anpassung des Tagesrhythmus. Der Inhalt basiert auf Forschung, nicht nur auf allgemeinen Empfehlungen.

Das Webinar ist geeignet für Eltern, die ins Schuljahr zurückkehren, Menschen, die von Urlaub erschöpft zurückkommen, diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, oder diejenigen, die sich vor Burnout fürchten.

Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Webinar-Link per E-Mail - die erste Nachricht am Morgen des Veranstaltungstages, eine Erinnerung eine Stunde vor Beginn und 15 Minuten vor dem Start. Falls die E-Mail nicht in Ihrem Posteingang ankommt, überprüfen Sie die Ordner Massen-E-Mails, Spam oder Newsletter. Eine Aufzeichnung ist 24 Stunden nach Ende der Veranstaltung verfügbar. Das Paket enthält auch übersichtliche Materialien mit Spickzetteln im Wert von 590 CZK.