Jak zvládnout stres a nevyhořet do Vánoc

Praktický masterclass webinář v délce 2,5 hodiny zaměřený na zvládání stresu po dovolené - jak rychle adaptovat tělo a mozek zpátky do pracovního režimu bez vyhoření.

Webinář vysvětluje, proč se po dovolené mnozí cítí hůř než před ní (sociální jet lag, kortizol, post-vacation syndrom) a nabízí konkrétní techniky: aktivace vagusového nervu, adaptogeny (ashwagandha, rhodiola) a nastavení denního rytmu. Obsah vychází z výzkumů, nikoli jen z obecných doporučení.

Webinář je vhodný pro rodiče nastupující do školního roku, lidi vracející se z dovolené s pocitem vyčerpání, ty, kteří špatně usínají nebo se obávají vyhoření.

Po registraci přijde odkaz na webinář e-mailem - první zpráva ráno v den akce, připomenutí hodinu před začátkem a 15 minut před startem. Pokud e-mail nedorazí do hlavní schránky, zkontroluj složky Hromadné, Spam nebo Newsletters. Záznam je k dispozici do 24 hodin po skončení. Součástí jsou také přehledné materiály včetně cheat sheetů v hodnotě 590 Kč.