Як впоратися зі стресом і не вигоріти до Різдва

Практичний мастер-клас вебінар тривалістю 2,5 години, присвячений управлінню стресом після відпустки - як швидко адаптувати тіло та мозок назад у робочий режим без вигорання.

Вебінар пояснює, чому багато людей почуваються гірше після відпустки, ніж до неї (соціальний джет-лаг, кортизол, синдром після відпустки), і пропонує конкретні техніки: активація блукаючого нерва, адаптогени (ашвагандха, родіола) та налаштування циркадного ритму. Вміст заснований на дослідженнях, а не лише на загальних рекомендаціях.

Вебінар підходить для батьків, які повертаються до навчального року, людей, які повернулися з відпустки з почуттям виснаження, тих, хто погано засинає, або тих, хто боїться вигорання.

Після реєстрації посилання на вебінар прийде електронною поштою - перше повідомлення вранці в день заходу, нагадування за годину до початку та за 15 хвилин до старту. Якщо лист не прийшов до основної папки, перевірте папки "Масова розсилка", "Спам" або "Розсилки". Запис доступний протягом 24 годин після закінчення. До комплекту також входять наочні матеріали, включаючи шпаргалки вартістю 590 крон.