Как справиться со стрессом и не выгореть до Рождества

Практический мастер-класс вебинар продолжительностью 2,5 часа, посвящённый управлению стрессом после отпуска - как быстро адаптировать тело и мозг обратно в рабочий режим без выгорания.

Вебинар объясняет, почему многие люди чувствуют себя хуже после отпуска, чем до него (социальный джет-лаг, кортизол, синдром после отпуска), и предлагает конкретные техники: активация блуждающего нерва, адаптогены (ашваганда, родиола) и настройка циркадного ритма. Содержание основано на исследованиях, а не только на общих рекомендациях.

Вебинар подходит для родителей, возвращающихся в школьный год, людей, вернувшихся из отпуска с чувством истощения, тех, кто плохо засыпает, или тех, кто опасается выгорания.

После регистрации ссылка на вебинар придёт по электронной почте - первое сообщение утром в день мероприятия, напоминание за час до начала и за 15 минут до старта. Если письмо не пришло в основной ящик, проверьте папки "Массовая рассылка", "Спам" или "Рассылки". Запись доступна в течение 24 часов после окончания. В комплект также входят наглядные материалы, включая шпаргалки стоимостью 590 крон.