Skupinové setkání pro ženy s endometriózou

Čtyři hodiny pro tělo, které možná až příliš často potřebuje něco vydržet. Život s endometriózou často znamená spoustu hledání - co jíst, jak cvičit, co změnit, jak zmírnit bolest, jak podpořit cyklus. Na tomhle setkání bych vás chtěla pozvat trochu jinam: na pár hodin nemusíme svoje tělo opravovat. Můžeme se zastavit, obrátit k němu pozornost a zkusit být zvědavé na to, co se v něm právě teď děje. Budeme se hýbat, dýchat, dotýkat se vlastního břicha, tvořit a mluvit - a také prostě být mezi ženami, které mají s endometriózou vlastní zkušenost.

Setkání propojuje porozumění endometrióze s jemnou prací s tělem, dechem, dotekem a tvořením. Jednotlivými částmi vás budu postupně provázet, není potřeba mít zkušenost s žádnou z technik ani nic zvládnout „správně".

Začneme pomalu, společným seznámením - vytvoříme si prostor, ve kterém se trochu poznáme a každá bude mít možnost přinést svoji vlastní zkušenost s endometriózou. Sdílení je vždy dobrovolné, můžete říct tolik, kolik je vám příjemné. Následuje krátký úvod do teorie o endometrióze a souvislostech, které nám pomohou lépe rozumět tomu, co se v těle děje - nečeká vás dlouhá přednáška, teorie bude spíš oporou pro praktickou část.

Pak přesuneme pozornost z přemýšlení do těla. Pomocí jemného pohybu a dechu budeme zkoumat oblast břicha a pánve, napětí i možnosti uvolnění, bez výkonu a bez potřeby dostat tělo do nějakého konkrétního stavu. Ukážu vám jednoduchou automasáž břicha, kterou si odnesete domů, a vyzkoušíme si i jemnou práci přes oblast pupíku a možnosti, jak přes vlastní dotek pracovat s napětím v břiše - každá pracuje pouze se svým tělem a v rozsahu, který je jí příjemný. Poslední část bude patřit společnému tvoření: pomocí barev a obrazu se zkusíme podívat na svůj cyklus trochu jinak. Nemusíte umět malovat, výsledkem nemusí být „hezký obraz" - tvoření použijeme jako další způsob, jak dát prostor tomu, co se někdy obtížně hledá slovy.

Setkání je pro ženy s endometriózou, které chtějí strávit několik hodin trochu jinak než dalším hledáním toho, co se svým tělem udělat. Může být pro vás, pokud vás láká jemná práce s tělem, chcete se naučit jednoduché možnosti péče o břicho nebo vás zajímá, jak svůj cyklus vnímat i jinak než přes bolest a symptomy. A také pokud chcete být chvíli mezi ženami, kterým některé věci nemusíte dlouze vysvětlovat.

Jsem fyzioterapeutka a ženám s endometriózou se ve své praxi věnuji už více jak čtyři roky. Propojuji práci s tělem, viscerální manipulaci, kraniosakrální terapii a somatický přístup - zajímá mě nejen samotná bolest a tělesné obtíže, ale i vztah, který si ke svému tělu vytváříme, když s nimi žijeme dlouhodobě. Kromě individuální práce mám za sebou i několik skupinových setkání pro ženy, včetně víkendového retreatu zaměřeného na ženy s endometriózou - skupinový prostor mi v tomhle tématu dává velký smysl, nejen kvůli tomu, co v něm můžeme společně dělat, ale i kvůli možnosti potkat další ženy, které některé zkušenosti prostě znají.

Kdy: 18. října 2026, 9:00-13:00 (4 hodiny)
Cena: 2200 Kč
Místo: Pohybový ateliér J7, Jablonského 604/7, 326 00 Plzeň 2-Slovany
Kapacita: max. 8 žen

Doporučuji pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat a ve kterém vám bude příjemné pracovat s oblastí vlastního břicha.