Йога і Flow

Вечірня вінь'яса-йога для початківців та досвідчених практикуючих під керівництвом інструктора Еви Томічкової. Заняття поєднує дихання з усвідомленим рухом, щоб заспокоїти розум та розтягнути й зміцнити тіло.

Урок включає базові позиції для початківців, а також складніші варіанти для досвідчених студентів, тому кожен може займатися відповідно до своїх можливостей. Заняття починається повільно, потім переходить у більш динамічну частину, яка активізує тіло. Включені короткі дихальні вправи, зміцнення м'язів кора та завершується медитацією.

Вечори йоги у Водарні Летна проводяться двічі на місяць. Будь ласка, принесіть свій килимок для йоги та воду.