Йога и Flow

Вечерняя виньяса-йога для начинающих и продвинутых практикующих под руководством инструктора Евы Томичковой. Занятие соединяет дыхание с осознанным движением, чтобы успокоить ум и растянуть и укрепить тело.

Урок включает базовые позы для начинающих, а также более сложные варианты для продвинутых студентов, поэтому каждый может заниматься в соответствии со своими возможностями. Занятие начинается медленно, затем переходит в более динамичную часть, которая активизирует тело. Включены короткие дыхательные упражнения, укрепление мышц кора и завершается медитацией.

Вечера йоги в Водарне Летна проводятся дважды в месяц. Пожалуйста, принесите свой коврик для йоги и воду.