Хатха-йога на даху

Літній клас хатха-йоги на даху City Campus зосередиться на диханні та асанах, які підтримують лімфатичну систему та терморегуляцію. Програма включає розминку, зміцнення та розтягування — зокрема ротаційні позиції, що підтримують потік лімфи, та дихальні вправи, спрямовані на детоксикацію.

Клас підходить для початківців та дещо просунутих практикуючих, які мають досвід у якомусь виді руху. Інструкторка Яна пропонує для кожної асани простіший та складніший варіант.

Рекомендується принести з собою власний килимок, зручний одяг, що не обмежує рухи, та ковдру або кофту для завершальної релаксації.