Hatha yoga na střeše

Letní lekce hatha yogy na střeše City Campus se zaměří na dech a asany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Program zahrnuje zahřátí, posílení i protažení – konkrétně rotační pozice podporující tok lymfy a dechová cvičení zaměřená na detoxikaci.

Lekce je vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří mají zkušenost s nějakým druhem pohybu. Lektorka Jana nabízí u každé asany jednodušší i obtížnější variantu.

S sebou je doporučena vlastní podložka, pohodlné oblečení neomezující pohyb a deka nebo mikina na závěrečnou relaxaci.