Хатха-йога на крыше

Летний класс хатха-йоги на крыше City Campus сосредоточится на дыхании и асанах, поддерживающих лимфатическую систему и терморегуляцию. Программа включает разминку, укрепление и растяжку — в частности, ротационные позиции, поддерживающие поток лимфы, и дыхательные упражнения, направленные на детоксикацию.

Класс подходит для начинающих и слегка продвинутых практикующих, имеющих опыт в каком-либо виде движения. Инструктор Яна предлагает для каждой асаны более простой и более сложный вариант.

Рекомендуется принести с собой собственный коврик, удобную одежду, не ограничивающую движение, и одеяло или кофту для завершающей релаксации.