Гармонизирующая звуковая релаксация

Звуковая релаксация проходит лёжа, завёрнутым в одеяло с закрытыми глазами, под звуки гонга, колокольчиков и тибетских чаш. Ведущий дополняет эти звуки словами истории, которая направляет внимание на настоящий момент и ощущение собственного тела.

Звук проникает сквозь тело, снимает напряжение, успокаивает ум и восстанавливает равновесие. Дыхание углубляется и создаётся пространство для регенерации.