Jak mít tělo pod kontrolou a nepřibrat během zimy

Praktický online masterclass (2,5 hodiny) zaměřený na zvládnutí zimního přibírání, oslabené imunity a únavy. Webinář vysvětluje, co se v těle děje při zkráceném dni - jak melatonin, serotonin a kortizol ovlivňují chutě, spánek a energii - a nabízí konkrétní postupy, jak s tím pracovat.

Program pokrývá mimo jiné: proč v zimě toužíme po sladkém a tučném (leptin, ghrelin, inzulin), aktivaci hnědého tuku přes termogenezi, dávkování vitaminu D3 + K2 (2 000-4 000 IU), podporu střevní mikrobioty a imunitní protokol při prvních příznacích nemoci. Součástí jsou i témata jako fototerapie, cirkadiánní rytmus a SAD (Seasonal Affective Disorder).

Po skončení webináře obdržíš e-mailem přehledný materiál včetně cheat sheetů v hodnotě 590 Kč. Záznam je k dispozici do 24 hodin po skončení akce.

Odkaz na webinář přijde e-mailem - první zpráva ráno v den akce, připomenutí pak hodinu před startem a 15 minut před začátkem. Pokud e-mail nenajdeš, zkontroluj složky Hromadné, Spam nebo Newsletters.