Hatha-Yoga auf dem Dach

Ein Sommer-Hatha-Yoga-Kurs auf dem Dach des City Campus mit Fokus auf Atem und Asanas, die das Lymphsystem und die Thermoregulation unterstützen. Das Programm umfasst Aufwärmung, Kräftigung und Dehnung — insbesondere Rotationspositionen, die den Lymphfluss fördern, und Atemübungen zur Entgiftung.

Der Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene mit etwas Bewegungserfahrung geeignet. Kursleiterin Jana bietet für jede Asana einfachere und anspruchsvollere Varianten an.

Mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, die die Bewegung nicht einschränkt, und eine Decke oder ein Pullover für die abschließende Entspannung.